Pravidelné cvičení a lekce Valašské Meziříčí

Tandava

PO 16:30 - 18:00
Otevřené lekce

Flow jóga

PO 18:30 - 20:00
otevřené lekce

Mužský kruh

ÚT 17:30 - 20:30 obtýden
11.10.-20.12.2022 Cyklus 6 kruhů

Ženský kruh

ST 17:00 - 20:30 obtýden
Od 14. 9. 2022 otevřený vstup

Zpívání manter

ST 18:00 - 20:00 jednou za měsíc
otevřené lekce

Jin jóga

ČT 19:00 - 20:30
8. 9. - 10. 11. 2022 Cyklus 10ti lekcí

Svobodný tanec

PA 17:30 - 20:30 obtýden
otevřený vstup

Hormonální jóga

ÚT 17:00 - 20:00
Termín doplníme Cyklus 3 lekcí

Jóga se zpíváním manter

Týdně PO 16:30-18:00, příspěvek 330 Kč za lekci

 

Průvodce Nikola Bartošová

• Cítíte, že je na čase začít se sobě víc věnovat?
• Hledáte způsob, jak jemnou formou rozpohybovat své tělo?
• Chcete se dostat do lepší fyzické i psychické pohody?
• Rádi byste sami se sebou navázali hlubší spojení?
Zveme vás na jógu se zpíváním manter s Nikol Bartošovou, zkušenou jogínkou, která se již 15 let věnuje cestě poznání a jednoty. Lekce jógy sestavuje s citem podle ročních období a lunární fáze. Ví totiž, že v každé době vyžaduje větší pozornost jiná část těla, jiný aspekt naší duševní osobnosti.
Ale ať už si pro vás Nikol nachystá cokoliv, především respektuje to, jak se v danou chvíli cítíte vy a jaké jsou právě vaše potřeby. Kromě pevně daných pozic těla – ásan, nechává též prostor, aby se projevila vaše intuice.
Cítíte se unavení, přetížení, podráždění nebo máte smutek na duši?
Jako bonus k lekci jógy je zpěv posvátných písní – manter pro spojení s vnitřním prostorem.
Mantry jsou kouzelnou hudbou, která utišuje emoce, zklidňuje, ale také v nás uvolňuje potlačované. Cítíme se pak svobodnější a v harmonii se sebou.
Zpívání manter, je čistou výživou pro duši, ducha i naše tělo. Těšit se můžete na mantry tradiční i vlastní tvorbu Nikol Bartošové.
A kdo je Nikol Bartošová? Od roku 2007 ji vnitřní potřeba sebepoznání a harmonie s přírodou přivedla ke studiu výtvarného umění a celostních nauk – cesty k jednotě těla a duše. Profesně se věnuje výuce masáží a vlastní masérské praxi, józe, poradenství pro zdravý životní styl a umělecké terapii – výtvarným sebevyjádřením, tancem a zvukem.
Přijďte zažít jógu jinak a odnést si klid a harmonii v duši i v těle.

Potřebujete jen pohodlné oblečení, uzavíratelnou láhev na pití a touhu dopřát svému tělu a duši potěšení.

 

Organizační instrukce:

S sebou vezměte jen pohodlné oblečení. Boty nepotřebujete, jóga se cvičí naboso na podložce. K dispozici u nás jsou kvalitní jógamatky, deky, polštářky, korkové kostky a příjemný a útulný prostor našeho centra.

Od září 2022 je cena za jednotlivou lekci jógy 270 Kč.
Permanentka na 10 vstupů je za 2 500 Kč.
Zakoupením pernamentky ušetříte 200 Kč (plus případný příspěvek od vaší pojišťovny).
Platnost permanentky na 10 vstupů je na 100 dní ode dne zakoupení (Pokud budou v techto 100 dnech letní prázdniny doba se o ně prodlužuje).

Rezervace na:

Telefon: +420 725 797 872

Email: info@zivot-nazivo.cz

Flow jóga

Týdně Po 18:30-20:00, příspěvek: 200 Kč

Lektorka Iva Veličková

Lekce jsou určeny pro úplné začátečníky a mírně pokročilé. V lekcích se zaměříme na základní pohybové principy, výuku zdravého - jógového pohybu, tak abychom jej propojili do běžného života. Budeme se věnovat dechovým cvičením a základním pozicím, naslouchat našemu tělu, pozorovat jej a průběžně přizpůsobovat pohyb tomu, co cítíme. Náplň lekce propojuje poznatky získané spojením jógy a zdravotního cvičení.

 

Proč přijít na lekci jógy s Ivou?

• uvolníte si své fyzické tělo
• sklidníte mysl
• dostanete se hlouběji ke svému nitru
• prožijete intenzivně přítomný okamžik
• pocítíte příval pozitivní energie
• zlepšíte si náladu
• vytvářite si prevenci proti stresu
• naleznete fyzickou, mentální a emoční rovnováhu
• joga probíhá v příjemném prostředí

"Při flow józe vás vtáhnu do lekce snadnými cviky, které jsou vhodné pro ženy a muže každého věku. Do lekce se ponoříte bez obav, postupně krok za krokem. Na lekci se zaměřuji na plynulé propojení dechu a pohybu do jednoho celku, nacházíme společně cestu zpět k přirozenému pohybu a napojení na moudrost těla. Vnáším do svých lekcí rozproudění a uvolnění, rovnováhu dynamiky a zklidnění." Iva

Organizační instrukce:

S sebou vezměte jen pohodlné oblečení. Boty nepotřebujete, jóga se cvičí naboso na podložce. K dispozici u nás jsou kvalitní jógamatky, deky, polštářky, korkové kostky a příjemný a útulný prostor našeho centra.

Pokud zjistíte, že se nemůžete rezervované lekce jógy zúčastnit, dejte nám o tom, prosím, hned vědět, třeba ideálně odhlášením v rezervačním systému, nebo SMS na náš telefon 725 797 872. Pokud se neodhlásíte a nedorazíte, naúčtujeme vám ji při příští návštěvě. Předejdeme tím případům, kdy máme nahlášený plný počet účastníků, z nichž někteří nedorazí a zablokují místo lidem, kteří by rádi přišli.

Od září 2022 je cena za jednotlivou lekci jógy 200 Kč.
Permanentka na 10 vstupů je za 1 800 Kč.
Zakoupením pernamentky ušetříte 200 Kč (plus případný příspěvek od vaší pojišťovny).
Platnost permanentky na 10 vstupů je na 100 dní ode dne zakoupení (Pokud budou v techto 100 dnech letní prázdniny doba se o ně prodlužuje).

Objednávejte na:

Telefon: +420 725 797 872

Email: info@zivot-nazivo.cz

Ženský kruh

Obtýden ST - 17:00-20:30, příspěvek: 450 Kč

Průvodkyně Jana Abatis

Milé ŽENY, nabízím vám cestu ke skutečně ŽIVÝM vztahům plným sdílení LÁSKY.

Je to cesta od UPŘÍMNOSTI, přes AUTENTICITU až k žití v plné SÍLE. Cesta od uvědomění si útrpné BOLESTI a HNĚVU v sobě, až po ODPUŠTĚNÍ a VYKOUPENÍ se LÁSKOU. Cesta od NEPOCHOPENÍ se s partnerem nebo s rodiči, až po POROZUMĚNÍ a SOUCIT na obou stranách. Cesta od BEZNADĚJE a APATIE až k obrovské DŮVĚŘE ve VNITŘNÍ VEDENÍ každé z nás. Cesta od UČENÍ své mysli z VNĚJŠÍCH TEORIÍ až po učení se z vlastní VNITŘNÍ MOUDROSTI a ZKUŠENOSTI.

Je to cesta z VENKU-DOVNITŘ. Tam, kde je JASNOST a JEDNODUCHOST světa a žití.

Možná rozbijete vaše VRATKÉ ZÁKLADY a když půjdete s důvěrou ve váš proces dál, vybudujete si nové ZÁKLADY plné života v LÁSCE. Proto zvu každou z vás, která už má DOST laskavých přetvářek, DOST útěků nebo bojů se sebou a okolím, DOST nedostatku lásky, DOST vnějších teorií světa z online kurzů...

Zvu vás skutečně žít SEBE ve své nahé ČISTOTĚ a KRÁSE. Cesta LÁSKY je pro mě cesta přes BOLEST k čisté radosti a ŠTĚSTÍ BYTÍ, cesta, kde následky jsou ZÁZRAKY LÁSKY.

S upřímnou láskou Jana Abatis

Co si přinést? Sebe, sukni, ve které se cítíš pohodlně, šátek na oči, něco dobré na zakousnutí.

Co je k dispozici? Podsedáky, deky, bylinkový čaj, malé občerstvení

Objednávejte na:

Telefon: +420 725 797 872

Email: info@zivot-nazivo.cz

Mužské kruhy

Obtýden ÚT 17:30 - 20:30, 11. 10.-20. 12. 2022

Cyklus 6 lekcí - příspěvek za celý cyklus 2 000 Kč

nebo 400 Kč za jeden kruh.

Průvodce Dušan Jirásek

Šest mužských kruhů na téma VZTAH K SOBĚ.

Chlape, dostal jsi se do stavu, že tě život nechává chladným?

Že vnějšně FUNGUJEŠ, plníš všechny povinnosti, ale vnitřně jsi ODPOJEN a hledáš kompenzaci za hluboký pocit frustrace. Pocit, který je někdy těžké si přiznat, a který si kompenzuješ ve workoholismu, adrenalinu, různých závislostech, či roly "hodného kluka" uspokojujícího svou ženu, rodinu a všechny okolo?

Zvu tě do co největší UPŘIMNOSTI k sobě samému. Protože jen to je začátek skutečné ZMĚNY a nastartování proměny vnímání a pozitivních změn ve tvém životě.

V kruzích půjdeme do hloubky a budeme si klást důležité a klíčové otázky.
Budeme věnovat tématům:

Vnímám pocity a svou intuici?
Vím kdo jsem?
Umím si stát ve své síle?
Jsem sebe-vědomý?
Jsem sám sebou?
Láska k sobě - je to vůbec pro chlapa?
Hořím pro svůj život?
Prožívám vášeň a naplnění?
Jsem oběť nebo tvůrce svého příběhu?

Také si spolu projdeme silnými CVIČENÍMI, které dodávají energii a PALIVO pro potřebné změny a pomáhají většímu propojení se sebou.

S sebou si vezměte volné pohodlné oblečení a uzavíratelnou láhev na vodu.

Rezervace na:

Telefon: +420 725 797 872

Email: info@zivot-nazivo.cz

Hormonální jóga

ÚT 17:00 - 20:00 - 13.9., 20.9. a 27.9.

Cyklus 3 lekcí - příspěvek celkem 2 500 Kč

Lektorka ING. Helena Olmrová, MBA

Cyklus, kde se postupně naučíte celou sestavu hormonální jógy. Není možné přijít pouze na jednu lekci.

Hormonální joga nastoluje hormonální rovnováhu a pomáhá odstraňovat potíže spojené s nízkou hladinou hormonů u žen.
V praxi se ženy zbavují napořád toxických hormonálních léků, daří se jim
(většinou po mnoha měsících až letech dřívějšího neúspěšného úsilí)
konečně šťastně otěhotnět a bolestivé menstruace se stávají minulostí.
Hormonální jóga je speciální sestava jógových ásán cvičených dynamicky, dechových cvičení a tibetských technik.

Přihlášení v rezervačním systému zde

Rezervace na:

Telefon: +420 725 797 872

Email: info@zivot-nazivo.cz

Jin jóga

Týdně ČT 19:00-20:30, od 8. 9. do 10. 11. 2022

Cyklus 10 lekcí - příspěvek celkem 2 500 Kč

Lektorka Iva Veličková

Lekce jin jógy jsou poklidné a nenáročné. Vhodné pro úplné začátečníky i pokročilé, není potřeba předchozí zkušenost s jógou.

V jednoduchých pozicích převážně na zemi se setrvává delší dobu. Svaly se tak lépe uvolní a hluboké tkáně se aktivují. Rozpouští se energetické bloky a energie může volně proudit a tím se ozdravují také vnitřní orgány.

Jin jóga je považována za praxi klidné síly. Je to způsob jak zpomalit.

Proč?
- nenáročné lekce, vhodné pro každého, pro aktivní sportovce i ty, kteří se cítí bez energie
- zlepšíte flexibilitu
- naleznete vnitřní klid, snížíte stres a úzkost
- prohloubíte svou rovnováhu, propojení se sebou samými
- zlepšíte schopnost meditace (může být přípravou k meditaci)
- zlepšíte cirkulaci energie v těle - čchi - spojení s tradiční čínskou medicínou
- příjemný prostor s pomůckami, které vám pomohou v pozicích k většímu uvolnění

Organizační instrukce:

S sebou vezměte jen pohodlné oblečení. Boty nepotřebujete, jóga se cvičí naboso na podložce. K dispozici u nás jsou kvalitní jógamatky, deky, polštářky, korkové kostky a příjemný a útulný prostor našeho centra.

Objednávejte na:

Telefon: +420 725 797 872

Email: info@zivot-nazivo.cz

Tandava

Týdně PO 16:30-18:00, příspěvek 300 Kč

 

Průvodci Jana Abatis a Dušan Jirásek

Tandava
... jedna z nejjemnějších a nejjednodušších
technik pro spojení se svým nitrem
... tanec celistvosti
... meditace v pohybu
 
To vše a mnohem víc.

 

Objednávejte na:

Telefon: +420 725 797 872

Email: info@zivot-nazivo.cz

Svobodný tanec

Obtýden PÁ - 17:30-20:30, příspěvek: 300 Kč

Průvodce Dušan Jirásek

Taneční workshopy Svobodný tanec jsou kombinací spontánního i vedeného tance (cvičení), kde si nehrajeme na ty správné přesné kroky a figury. Jde o vědomý kontakt v první řadě sám se sebou a svým tělem a následně i s ostatními. Je to o návratu částí sebe z oddělenosti do jednoty, ze ztuhlosti do proudění, ze zaběhlých vzorců do spontaneity. Workshopy jsou praktickou cestou, jak objevit své vzorce strachu, studu, viny a nízkého sebevědomí, dovolit si je prožít, uvolnit a integrovat do celku a jednoty.

Každý workshop je zaměřen na určité téma. Na začátku zpravidla volně tančíme nebo se jinak ladíme a zpřítomňujeme se ve svém těle. Při úvodním kolečku si promluvíme o tématu workshopu a záměru. Následující vedené cvičení probíhají samostatně, ve dvojicích nebo skupinově. Jedná se převážně o dech, pohyb, tanec, neverbální komunikaci, dotek a jejich kombinace. Pokračujeme volným tancem, kde tančí každý dle libosti. Workshop končíme závěrečným sdílením.

Svobodný tanec je pro mě cesta, jak se napojit na proud energie a radosti v sobě. Cesta k většímu přijetí sebe i druhých a meditace ve vědomém pohybu.

S sebou si vezměte volné pohodlné oblečení a uzavíratelnou láhev na vodu.

Objednávejte na:

Telefon: +420 725 797 872

Email: info@zivot-nazivo.cz