Pravidelné lekce ve Valašském Meziříčí

Lekce jsou určeny pro úplné začátečníky a mírně pokročilé. V lekcích se zaměříme na základní pohybové principy, výuku zdravého - jógového pohybu, tak abychom jej propojili do běžného života. Budeme se věnovat dechovým cvičením a základním pozicím, naslouchat našemu tělu, pozorovat jej a průběžně přizpůsobovat pohyb tomu, co cítíme. Náplň lekce propojuje poznatky získané spojením jógy a zdravotního cvičení.

Proč přijít na lekci jógy s Ivou?

• uvolníte si své fyzické tělo
• sklidníte mysl
• dostanete se hlouběji ke svému nitru
• prožijete intenzivně přítomný okamžik
• pocítíte příval pozitivní energie
• zlepšíte si náladu
• vytvářite si prevenci proti stresu
• naleznete fyzickou, mentální a emoční rovnováhu
• joga probíhá v příjemném prostředí

"Při flow józe vás vtáhnu do lekce snadnými cviky, které jsou vhodné pro ženy a muže každého věku. Do lekce se ponoříte bez obav, postupně krok za krokem. Na lekci se zaměřuji na plynulé propojení dechu a pohybu do jednoho celku, nacházíme společně cestu zpět k přirozenému pohybu a napojení na moudrost těla. Vnáším do svých lekcí rozproudění a uvolnění, rovnováhu dynamiky a zklidnění." Iva

Organizační instrukce:

S sebou vezměte jen pohodlné oblečení. Boty nepotřebujete, jóga se cvičí naboso na podložce. K dispozici u nás jsou kvalitní jógamatky, deky, polštářky, korkové kostky a příjemný a útulný prostor našeho centra.

Pokud zjistíte, že se nemůžete rezervované lekce jógy zúčastnit, dejte nám o tom, prosím, hned vědět, třeba ideálně odhlášením v rezervačním systému, nebo SMS na náš telefon 725 797 872. Pokud se neodhlásíte a nedorazíte, naúčtujeme vám ji při příští návštěvě. Předejdeme tím případům, kdy máme nahlášený plný počet účastníků, z nichž někteří nedorazí a zablokují místo lidem, kteří by rádi přišli.

Cena za jednotlivou lekci jógy je 200 Kč.
Permanentka na 10 vstupů je za 1 800 Kč.
Zakoupením pernamentky ušetříte 200 Kč (plus případný příspěvek od vaší pojišťovny).
Platnost permanentky na 10 vstupů je na 100 dní ode dne zakoupení (Pokud budou v techto 100 dnech letní prázdniny doba se o ně prodlužuje).

Ranní jóga je příjemným startem do
nového dne pro všechny, kteří se
chtějí po ránu aktivovat, rozproudit energii a připravit na nadcházející den ať už vás čeká práce nebo zábava. Lekce obsahuje pozvolné zahřívání a protahování celého těla v postupném,
plynulém, mírně se zvyšujícím tempu. Závěrečná relaxace vyčistí a naladí
mysl pro celý den a bude připravená novým podnětům.

Organizační instrukce:

S sebou vezměte jen pohodlné oblečení. Boty nepotřebujete, jóga se cvičí naboso na podložce. K dispozici u nás jsou kvalitní jógamatky, deky, polštářky, korkové kostky a příjemný a útulný prostor našeho centra.

Na lekci se přihlašuje nejpozději do předchozího dne do 20:00. Lekce se koná při min. počtu 5 účastníků. Pokud jste se přihlásily a bude ve 20:00 méně přihlášených dostanete SMS s touto informací.

Cena za jednotlivou lekci jógy je 200 Kč.
Permanentka na 10 vstupů je za 1 800 Kč.
Zakoupením pernamentky ušetříte 200 Kč (plus případný příspěvek od vaší pojišťovny).
Platnost permanentky na 10 vstupů je na 100 dní ode dne zakoupení (Pokud budou v techto 100 dnech letní prázdniny doba se o ně prodlužuje).

Lekce jin jógy jsou poklidné a nenáročné. Vhodné pro úplné začátečníky i pokročilé, není potřeba předchozí zkušenost s jógou.

V jednoduchých pozicích převážně na zemi se setrvává delší dobu. Svaly se tak lépe uvolní a hluboké tkáně se aktivují. Rozpouští se energetické bloky a energie může volně proudit a tím se ozdravují také vnitřní orgány.

Jin jóga je považována za praxi klidné síly. Je to způsob jak zpomalit.

Proč?
- nenáročné lekce, vhodné pro každého, pro aktivní sportovce i ty, kteří se cítí bez energie
- zlepšíte flexibilitu
- naleznete vnitřní klid, snížíte stres a úzkost
- prohloubíte svou rovnováhu, propojení se sebou samými
- zlepšíte schopnost meditace (může být přípravou k meditaci)
- zlepšíte cirkulaci energie v těle - čchi - spojení s tradiční čínskou medicínou
- příjemný prostor s pomůckami, které vám pomohou v pozicích k většímu uvolnění

Organizační instrukce:

S sebou vezměte jen pohodlné oblečení. Boty nepotřebujete, jóga se cvičí naboso na podložce. K dispozici u nás jsou kvalitní jógamatky, deky, polštářky, korkové kostky a příjemný a útulný prostor našeho centra.

Co zažiješ na mužském kruhu?

Na mužských kruzích se věnujeme aktivitám, které nám pomáhají dotknout se naší hloubky. Můžeme pocítit slabost nebo sílu, vnímat více sebe, své tělo, skutečné pocity. Rozvíjet schopnost stát silně ve svém středu, být upřímnější a pravdivější především sám k sobě a najít sílu začít dělat ve svém životě potřebně změny.

Co nabízím na mužských kruzích?

Možnost zažít společenství mužů bez povyšování, ponižování, zesměšňování, souzení a odmítnutí.

Prostor bezpečí a důvěry, kde muži můžou být sami sebou.

Možnost opustit povrchnost a masku „Jsem v pohodě.“ a zažít upřímnost a autenticitu sebe sama.

Prostor, ve kterém muži můžou vstoupit do své zranitelnosti a hloubky.

Odzkoušené cvičení a techniky, které dodávají energii, ukazují něco o nás či podporují vnímání sebe.

Mou podporu, sou-cit a zkušenosti se změnami a procesy, kterými jsem už prošel a jak se stavět do své síly.

Můj upřímný a hluboký příběh jako inspiraci a povzbuzení.

S sebou si vezmi volné pohodlné oblečení a uzavíratelnou láhev na vodu.

Milé ŽENY, nabízím vám cestu ke skutečně ŽIVÝM vztahům plným sdílení LÁSKY.

Je to cesta od UPŘÍMNOSTI, přes AUTENTICITU až k žití v plné SÍLE. Cesta od uvědomění si útrpné BOLESTI a HNĚVU v sobě, až po ODPUŠTĚNÍ a VYKOUPENÍ se LÁSKOU. Cesta od NEPOCHOPENÍ se s partnerem nebo s rodiči, až po POROZUMĚNÍ a SOUCIT na obou stranách. Cesta od BEZNADĚJE a APATIE až k obrovské DŮVĚŘE ve VNITŘNÍ VEDENÍ každé z nás. Cesta od UČENÍ své mysli z VNĚJŠÍCH TEORIÍ až po učení se z vlastní VNITŘNÍ MOUDROSTI a ZKUŠENOSTI.

Je to cesta z VENKU-DOVNITŘ. Tam, kde je JASNOST a JEDNODUCHOST světa a žití.

Možná rozbijete vaše VRATKÉ ZÁKLADY a když půjdete s důvěrou ve váš proces dál, vybudujete si nové ZÁKLADY plné života v LÁSCE. Proto zvu každou z vás, která už má DOST laskavých přetvářek, DOST útěků nebo bojů se sebou a okolím, DOST nedostatku lásky, DOST vnějších teorií světa z online kurzů...

Zvu vás skutečně žít SEBE ve své nahé ČISTOTĚ a KRÁSE. Cesta LÁSKY je pro mě cesta přes BOLEST k čisté radosti a ŠTĚSTÍ BYTÍ, cesta, kde následky jsou ZÁZRAKY LÁSKY.

S upřímnou láskou Jana Abatis

Co si přinést? Sebe, sukni, ve které se cítíš pohodlně, šátek na oči, něco dobré na zakousnutí.

Co je k dispozici? Podsedáky, deky, bylinkový čaj, malé občerstvení

Cyklus, kde se postupně naučíte celou sestavu hormonální jógy. Není možné přijít pouze na jednu lekci.

Hormonální joga nastoluje hormonální rovnováhu a pomáhá odstraňovat potíže spojené s nízkou hladinou hormonů u žen.
V praxi se ženy zbavují napořád toxických hormonálních léků, daří se jim
(většinou po mnoha měsících až letech dřívějšího neúspěšného úsilí)
konečně šťastně otěhotnět a bolestivé menstruace se stávají minulostí.
Hormonální jóga je speciální sestava jógových ásán cvičených dynamicky, dechových cvičení a tibetských technik.