Svobodný vědomý tanec - Ostrava

Tanec je přirozeným jazykem těla. Vědomý tanec ti dává prostor odložit napětí a kontrolu a prostě být a hýbat se tak, jak tělo potřebuje.

 

Je to cesta k lehkosti, svobodě a radosti z pohybu.

 

Je to proces osvobozování a návratu k sobě, který začíná uvolněním těla a pokračuje autentičností a otevřeností v našich vztazích a každodenním bytí.

Cyklus 5 setkání 1× měsíčně, středa 17:30–21:00
18.2., 18.3., 15.4., 13.5. a 17.6.2026

Zarezervovat své místo

Ve svobodném vědomém tanci se nepotřebuješ učit kroky ani mít zkušenosti.

Stačí přijít takový/á, jaký/á jsi, a nechat tělo, aby tě vedlo.

.

"Workshop svobodného tance mi přinesl především uvědomění, že to, co cítím, je v pořádku, tedy přijetí sebe sama. Zvědomění a vnímání svých vnitřních pocitů. V bezpečném prostředí, ve kterém jsem se mohla naplno uvolnit a pohlédnout do sebe. Během workshopu se dostavilo i několik AHA momentů. Odcházím uvolněná a plná radosti a lásky. Velký dík."
Míša
"Workshop svobodného tance mi přinesl především uvědomění, že to, co cítím, je v pořádku, tedy přijetí sebe sama. Zvědomění a vnímání svých vnitřních pocitů. V bezpečném prostředí, ve kterém jsem se mohla naplno uvolnit a pohlédnout do sebe. Během workshopu se dostavilo i několik AHA momentů. Odcházím uvolněná a plná radosti a lásky. Velký dík."
Míša

Tanec je zrcadlem našeho světa.

Skrze pohyb poznáváme, co se v nás odehrává, a učíme se naslouchat sobě i svému tělu. Každý pohyb může být objevem toho, kým skutečně jsme.

.

"Svobodně tančím řadu let převážně s lektorkami. Na Dušanův svobodný tanec mě zavedla zvědavost, jaký asi bude tanec vedený mužem? Po několika lekcích mohu vnímat, že Dušan má v sobě dar vytvořit pro skupinu bezpečný prostor. Empaticky provází každého, ať přichází do tance s čímkoli a zprostředkovává léčivý účinek tance na tělo i duši. Svým vedením je podporou a inspirací. Je úžasné vnímat, jak se skrze tanec můžeme vzájemně podporovat, tvořit, propojovat, učit se, aniž by nás okolí hodnotilo a pak mít možnost vše prožité sdílet v závěrečném kruhu. Svobodný tanec s Dušanem doporučuji těm, kteří chtějí zkoumat a obohatit svůj vnitřní svět, aby pak mohli žít vědomě ten venku. Ať jsou na začátku nebo kdekoli na cestě poznávání svého já."
Gábina
"Svobodně tančím řadu let převážně s lektorkami. Na Dušanův svobodný tanec mě zavedla zvědavost, jaký asi bude tanec vedený mužem? Po několika lekcích mohu vnímat, že Dušan má v sobě dar vytvořit pro skupinu bezpečný prostor. Empaticky provází každého, ať přichází do tance s čímkoli a zprostředkovává léčivý účinek tance na tělo i duši. Svým vedením je podporou a inspirací. Je úžasné vnímat, jak se skrze tanec můžeme vzájemně podporovat, tvořit, propojovat, učit se, aniž by nás okolí hodnotilo a pak mít možnost vše prožité sdílet v závěrečném kruhu. Svobodný tanec s Dušanem doporučuji těm, kteří chtějí zkoumat a obohatit svůj vnitřní svět, aby pak mohli žít vědomě ten venku. Ať jsou na začátku nebo kdekoli na cestě poznávání svého já."
Gábina

.

V tanci si dovolujeme být autentičtí

 Projevit emoce, touhy, radost i ticho. Nejde o to vypadat dobře, ale být pravdivý/á vůči sobě. V bezpečném prostoru vzniká odvaha ukázat se takoví, jací opravdu jsme.

.

"Úžasné! Citlivý a vnímavý průvodce Dušan, který nás na vše výborně naladil, nádherně vybraná a sestavená hudba a skvělí účastníci. Přestože jsem na podobné akci nikdy nebyla, v tomto prostředí jsem se absolutně uvolnila. Kromě toho, že jsem se zbavila veškerého stresu, zbavila se starostí všedního dne, zcela pročistila hlavu, jsem se při workshopu dozvěděla mnohé o sobě a naladila na chuť pokračovat, rozvíjet se a objevovat nové. Doporučuji všem, kteří se chtějí se sebou více seznámit, těm kteří chtějí v sobě objevit zvídavé dítě zbavit na civilizačního stresu a odpočinout si."
Háňa
"Úžasné! Citlivý a vnímavý průvodce Dušan, který nás na vše výborně naladil, nádherně vybraná a sestavená hudba a skvělí účastníci. Přestože jsem na podobné akci nikdy nebyla, v tomto prostředí jsem se absolutně uvolnila. Kromě toho, že jsem se zbavila veškerého stresu, zbavila se starostí všedního dne, zcela pročistila hlavu, jsem se při workshopu dozvěděla mnohé o sobě a naladila na chuť pokračovat, rozvíjet se a objevovat nové. Doporučuji všem, kteří se chtějí se sebou více seznámit, těm kteří chtějí v sobě objevit zvídavé dítě zbavit na civilizačního stresu a odpočinout si."
Háňa

Tanec není jen o nás samotných

Otevírá i možnost setkání s druhými beze slov, v přirozeném rytmu a kontaktu. Učíme se být spolu jinak: s respektem, otevřeností a bez potřeby se přetvařovat.

.

"Byla jsem už dříve spontánně tančit jinde, u Dušana na svobodném tanci poprvé. Vedení celého tance bylo úžasné a také energie prostoru, ve kterém se svobodný tanec uskutečnil. Byla to pro mě zatím nejhlubší zkušenost při tanci. Ještě teď, pět dní poté, zpracovávám informace a prožitek, který mi to dalo. Dostala jsem hluboký vhled do problému, který jsem myslela, že už mám dávno vyřešen. Moc doporučuji lidem, kteří se chtějí v životě více otevřít a posunout."
Edi
"Byla jsem už dříve spontánně tančit jinde, u Dušana na svobodném tanci poprvé. Vedení celého tance bylo úžasné a také energie prostoru, ve kterém se svobodný tanec uskutečnil. Byla to pro mě zatím nejhlubší zkušenost při tanci. Ještě teď, pět dní poté, zpracovávám informace a prožitek, který mi to dalo. Dostala jsem hluboký vhled do problému, který jsem myslela, že už mám dávno vyřešen. Moc doporučuji lidem, kteří se chtějí v životě více otevřít a posunout."
Edi

Vědomý tanec je cestou k vlastní esenci

Když se hýbeme svobodně, rozpouštíme omezení, která nás svazují – napětí v těle, zadržované emoce i stará přesvědčení o tom, jací „bychom měli“ být. V tanci odkládáme masky, které nosíme v každodenním životě, a dovolujeme si být autentičtí. Postupně se tak dostáváme blíž k sobě, k tomu, kým skutečně jsme pod všemi rolemi a očekáváními okolí. Tanec nám pomáhá znovuobjevit naši esenci – lehkost, radost a svobodu, kterou v sobě přirozeně máme. Vědomý pohyb se pak stává cestou návratu k sobě samým, k přítomnosti a k životu, který může být svobodnější a opravdovější.

Cyklem tě provede Dušan Jirásek

Certifikovaný facilitátor Contact Beyond Contact:

https://education.unityspace.org/portfolio-posts/dusan-jirasek-czech-republic

Co je Contact Beyond Contact ?

Contact Beyond Contact (CBC) je taneční a transformační praxe, kterou původně vytvořil Vangelis Legakis, zakladatel a umělecký ředitel Unity Space – organizace umění a léčení se sídlem v Hongkongu. CBC obsahuje spoustu Vangelisových zkušeností a výzkumu pohybových praktik a léčebných modalit. Contact Beyond Contact je taneční a léčebná praxe, která integruje autentický pohyb (AM), kontaktní improvizaci (CI) a průchod (PT) s hlubokými praktikami qigongu, jógy, léčebných modalit a energetické prace, všímavosti a lídrovských dovedností, somatika a principy behaviorismu, jakož i filozofie buddhismu, hinduismu a taoismu. Tyto praktiky jsou dobře propojeny, aby vytvořily holistickou integraci těla, mysli, srdce a ducha. Hlavním záměrem facilitátora v CBC je držet prostor vytvořením bezpečného prostředí, v němž mohou účastníci uvolňovat, integrovat, transformovat a uzdravovat se v těle, mysli, srdci a duchu.

Contact Beyond Contact (CBC) je taneční a transformační praxe, kterou původně vytvořil Vangelis Legakis, zakladatel a umělecký ředitel Unity Space – organizace umění a léčení se sídlem v Hongkongu. CBC obsahuje spoustu Vangelisových zkušeností a výzkumu pohybových praktik a léčebných modalit.

Contact Beyond Contact je taneční a léčebná praxe, která integruje autentický pohyb (AM), kontaktní improvizaci (CI) a průchod (PT) s hlubokými praktikami qigongu, jógy, léčebných modalit a energetické prace, všímavosti a lídrovských dovedností, somatika a principy behaviorismu, jakož i filozofie buddhismu, hinduismu a taoismu. Tyto praktiky jsou dobře propojeny, aby vytvořily holistickou integraci těla, mysli, srdce a ducha.

Hlavním záměrem facilitátora v CBC je držet prostor vytvořením bezpečného prostředí, v němž mohou účastníci uvolňovat, integrovat, transformovat a uzdravovat se v těle, mysli, srdci a duchu.

"Svobodný vědomý tanec nás bere mnohem hlouběji do poznávání, vnímání a cítění sebe, v tanci se můžeme dotknout sami sebe, své esence a dovolit si jí vyjádřit v bezpečném prostoru. Tanec je pro mě krásnou cestou k objevování sebe, své vnitřní pravdy a žití v souladu s ní."

Dušan Jirásek

Kde bude cyklus probíhat?

V centru Život Naživo ve Valašském Meziříčí. V centru je krásný, harmonický sál pro lekce a workshopy pro 15 účastníků, nebo pro přednášku max. 30 účastníků. Máme tu i krásný masážní a terapeutický prostor. K dispozici jsou úložné prostory, toalety a sprcha. Pro víkendové pobyty je k dispozici malá kuchyňka.

Další reference na svobodný vědomý tanec?

Děkuji za zvědomení jak tvořit a zároveň být v sobě ukotvená a vnímat vjemy, dotyky, zvuky z okolí, lidí, situací.

Katka

Nejsilnějším prožitkem byl pocit důvěry. Důvěry v sebe, ve skupinu, i celý proces. Že jsem v pořádku taková, jaká jsem.

Jitka

Děkuji za úžasný workshop, který předčil všechna má očekávání! Děkuji za vytvoření kouzelné atmosféry, díky které jsem se dostala do kontaktu se sebou, ale i kontaktu s lidmi, které jsem měla možnost poznat.

Denisa

Na tomto kurzu jsem prožila obrovskou transformaci sama sebe. Dalo mi to uvědomění si svého já, díky lidem kolem sebe a úžasným instruktorům, kteří vytvořili bezpečný prostor. Jsem za tento okamžik velmi vděčná a z celého srdce děkuji.

Tereza

V závěrečné části workshopu jsem pozoroval ostatní v kruhu a viděl jsem, jak se všichni dokázali dostat hluboko do sebe. Neviděl jsem kolem sebe sedět osoby, ale anděly. Mockrát děkuji, byl to úžasný zážitek.

Radim

Workshop svobodného tance mi přinesl prostor prožít a nechat vystoupit něco hluboko uvnitř sebe ven. Prožít tvorbu, krásu společného sjednocení a sounáležitosti, něhu, lásku k sobě i k blízkým.

Marie

Termín, cena a přihláška

Cyklus 5 setkání 1× měsíčně, středa 17:30–21:00, 18.2., 18.3., 15.4., 13.5. a 17.6.2026. Celkem 17,5 hodin.

Pro koho cyklus je

Tento cyklus je určen pro všechny, je pro ženy i muže, single i páry, mladé i staré, bez zkušeností i již zkušené.

Doprava

Na Půdě - Ostrava , Špálova 14 - google mapy

Cena

Při platbě máte možnost vybrat si svou cenu:

 

Standardní cena

Snížená cena - pro ty, kdo jsou v náročnější situaci, ale chtějí být součástí.

Podporující cena - pro ty, kdo si to mohou dovolit a chtějí podpořit mou práci.

 

Individuální podpora navíc je individuální lekce / konzultace / masáž / práce s tělem za zvíhodněnou cenu před, během nebo po skončení cyklu - max. do 30.6.2026.

Nejčastější otázky a obavy

Nevím, jestli se budu umět uvolnit, nejsem tanečník/tanečnice.

Naštěstí vůbec nejde o tanec v tom smyslu, jak ho známe zvenčí. Nemusíš mít žádné kroky, rytmus ani zkušenosti – jde jen o to, nechat tělo, aby se hýbalo po svém. Každý pohyb je správně. A právě to uvolnění do sebe je součástí procesu, ne podmínka.

Nemám na to čas, mám toho moc.

Chápu, že čas je vzácný. A právě proto může být těchto 5 večerů 1x za měsíc tím nejlepším darem pro tebe – zastavením, nadechnutím a prostorem, kde načerpáš sílu. Často stačí málo a všechno ostatní začne plynout lehčeji.

Necítím se dobře mezi cizími lidmi.

Přirozené, bezpečné prostředí je základ. Proto je skupina uzavřená a malá – jen do 10 lidí. Během setkání se postupně vytváří důvěra a blízkost, takže se nikdo necítí sám nebo pod tlakem. Často je to právě ten prostor, kde poprvé můžeš zažít opravdové přijetí.

Teď na to asi není vhodná doba, mám jiné starosti.

Možná právě proto je to ideální doba. Tanec a uvolnění těla nám pomáhají zvládat i náročné období s větší lehkostí. Když se vrátíš k sobě, všechno kolem začne dávat větší smysl a věci se usazují snadněji. Pokud tě to volá, může to být přesně to, co teď potřebuješ.

Já to finančně nedám.

Rozumím, že peníze mohou být někdy překážkou. Zároveň platí, že investice do sebe je ta, která se vždycky vrátí – v podobě větší lehkosti, energie a radosti, kterou pak neseš i do ostatních oblastí života. Pokud cítíš, že tě to volá, zkus se podívat, jestli by to pro tebe teď mohlo být prioritou. Pokud ani snížená cena není pro tebe možná a máš o cyklus zájem, kontaktuj mě a zkusíme najít řešení.

Přihlašovací formulář

Termín, cena a přihláška - Valmez

Cyklus 5 setkání 1× měsíčně, středa 17:30–21:00, 18.2., 18.3., 15.3., 13.4. a 17.5.2026. Celkem 17,5 hodin.

Pro koho cyklus je

Tento cyklus je určen pro všechny, je pro ženy i muže, single i páry, mladé i staré, bez zkušeností i již zkušené.

Strava a ubytování

Součástí není nocleh. Je možno přespat ve vlastním spacáku v sále po programu (300 Kč/noc)

Pro případné ubytování doporučujeme blízký Zámecký penzion.

Doprava

Centrum Život Naživo se nachází v historickém centru Valašského meziříčí.

Pokud jedete autem, doporučené parkovací místa neleznete zde.

Autobusová zastávka je 3 minuty chůze od centra, vlaková pak 10 minut.

Do Valašského Meziříčí jezdí přímé vlaky z Prahy a bez přestupu se dostanete autobusem i z Ostravy.

Cena

Při platbě máte možnost vybrat si svou cenu:

 

Standardní cena

Snížená cena - pro ty, kdo jsou v náročnější situaci, ale chtějí být součástí.

Podporující cena - pro ty, kdo si to mohou dovolit a chtějí podpořit mou práci.

 

Individuální podpora navíc je individuální lekce / konzultace / masáž / práce s tělem za zvíhodněnou cenu před, během nebo po skončení cyklu - max. do 30.6.2026.

Nejčastější otázky a obavy

Nevím, jestli se budu umět uvolnit, nejsem tanečník/tanečnice.

Naštěstí vůbec nejde o tanec v tom smyslu, jak ho známe zvenčí. Nemusíš mít žádné kroky, rytmus ani zkušenosti – jde jen o to, nechat tělo, aby se hýbalo po svém. Každý pohyb je správně. A právě to uvolnění do sebe je součástí procesu, ne podmínka.

Nemám na to čas, mám toho moc.

Chápu, že čas je vzácný. A právě proto může být těchto 5 večerů 1x za měsíc tím nejlepším darem pro tebe – zastavením, nadechnutím a prostorem, kde načerpáš sílu. Často stačí málo a všechno ostatní začne plynout lehčeji.

Necítím se dobře mezi cizími lidmi.

Přirozené, bezpečné prostředí je základ. Proto je skupina uzavřená a malá – jen do 10 lidí. Během setkání se postupně vytváří důvěra a blízkost, takže se nikdo necítí sám nebo pod tlakem. Často je to právě ten prostor, kde poprvé můžeš zažít opravdové přijetí.

Teď na to asi není vhodná doba, mám jiné starosti.

Možná právě proto je to ideální doba. Tanec a uvolnění těla nám pomáhají zvládat i náročné období s větší lehkostí. Když se vrátíš k sobě, všechno kolem začne dávat větší smysl a věci se usazují snadněji. Pokud tě to volá, může to být přesně to, co teď potřebuješ.

Já to finančně nedám.

Rozumím, že peníze mohou být někdy překážkou. Zároveň platí, že investice do sebe je ta, která se vždycky vrátí – v podobě větší lehkosti, energie a radosti, kterou pak neseš i do ostatních oblastí života. Pokud cítíš, že tě to volá, zkus se podívat, jestli by to pro tebe teď mohlo být prioritou. Pokud ani snížená cena není pro tebe možná a máš o cyklus zájem, kontaktuj mě a zkusíme najít řešení.

Přihlašovací formulář