Pravidelné cvičení a lekce Valašské Meziříčí

Tandava

v úterý v 19:00
24. 5. - 28. 6. 2022 Šest lekcí po týdnu

Flow jóga

v pondělí 18:30
otevřené lekce
3. 6 . --- 1.7 . 2022 Pět lekcí po týdnu

Ženský kruh

Obtýden ve středu v 17:00
otevřený vstup

Mužský kruh

Obtýden v úterý v 17:30
otevřený vstup

Svobodný tanec

Obtýden v pátek v 18:00
otevřený vstup

Flow jóga a ranní jóga

Týdně Po  18:30-20:00, Pá  8:00-9:00, příspěvek: 160 Kč

Lektorka Iva Veličková

Lekce jsou určeny pro úplné začátečníky a mírně pokročilé. V lekcích se zaměříme na základní pohybové principy, výuku zdravého - jógového pohybu, tak abychom jej propojili do běžného života. Budeme se věnovat dechovým cvičením a základním pozicím, naslouchat našemu tělu, pozorovat jej a průběžně přizpůsobovat pohyb tomu, co cítíme. Náplň lekce propojuje poznatky získané spojením jógy a zdravotního cvičení.

 

Proč přijít na lekci jógy s Ivou?

• uvolníte si své fyzické tělo
• sklidníte mysl
• dostanete se hlouběji ke svému nitru
• prožijete intenzivně přítomný okamžik
• pocítíte příval pozitivní energie
• zlepšíte si náladu
• vytvářite si prevenci proti stresu
• naleznete fyzickou, mentální a emoční rovnováhu
• joga probíhá v příjemném prostředí

"Při flow józe vás vtáhnu do lekce snadnými cviky, které jsou vhodné pro ženy a muže každého věku. Do lekce se ponoříte bez obav, postupně krok za krokem. Na lekci se zaměřuji na plynulé propojení dechu a pohybu do jednoho celku, nacházíme společně cestu zpět k přirozenému pohybu a napojení na moudrost těla. Vnáším do svých lekcí rozproudění a uvolnění, rovnováhu dynamiky a zklidnění." Iva

"Ranní jóga je příjemným startem do nového dne pro všechny, kteří se chtějí po ránu aktivovat, rozproudit energii a připravit na nadcházející den. Lekce obsahuje pozvolné zahřívání a protahování celého těla v postupném, plynulém, mírně se zvyšujícím tempu. Závěrečná relaxace zklidní a naladí mysl pro celý den. Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé." Iva

S sebou vezměte jen pohodlné oblečení. Boty nepotřebujete, jóga se cvičí naboso na podložce. K dispozici u nás jsou kvalitní jógamatky, deky, polštářky, korkové kostky a příjemný a útulný prostor našeho centra.

 

Organizační instrukce:

Pokud zjistíte, že se nemůžete rezervované lekce jógy zúčastnit, dejte nám o tom, prosím, hned vědět, třeba ideálně odhlášením v rezervačním systému, nebo SMS na náš telefon 725 797 872. Pokud se neodhlásíte a nedorazíte, naúčtujeme vám ji při příští návštěvě. Předejdeme tím případům, kdy máme nahlášený plný počet účastníků, z nichž někteří nedorazí a zablokují místo lidem, kteří by rádi přišli.

Od dubna 2022 je cena za jednotlivou lekci jógy 160 Kč.
Permanentka na 10 vstupů je za 1400 Kč.
Zakoupením pernamentky ušetříte 200 Kč (plus případný příspěvek od vaší pojišťovny).
Platnost permanentky na 10 vstupů je na 100 dní ode dne zakoupení (Pokud budou v techto 100 dnech letní prázdniny doba se o ně prodlužuje).

Objednávejte na:

Telefon: +420 725 79 78 72

Email: info@zivot-nazivo.cz

Ženský kruh

Obtýden ST - 17:00-20:30, příspěvek: 450 Kč

Průvodkyně Jana Abatis

Milé ŽENY, ponúkam vám cestu ku skutočne ŽIVÝM vzťahom plným zdieľania LÁSKY.

Je to cesta od ÚPRIMNOSTI, cez AUTENTICITU až k žitiu v plnej SILE. Cesta od uvedomenia si útrpnej BOLESTI a HNEVU v sebe, až po ODPUSTENIE a VYKÚPENIE sa LÁSKOU. Cesta od NEPOCHOPENIA sa s partnerom, alebo s rodičmi, až po POROZUMENIE a SÚCIT na oboch stranách. Cesta od BEZNÁDEJE a APATIE až k obrovskej DÔVERE vo VNÚTORNÉ VEDENIE každej z nás. Cesta od UČENIA svojej mysle z VONKAJŠÍCH TEÓRIÍ až po učenie sa z vlastnej VNÚTORNEJ MÚDROSTI a SKÚSENOSTI.

Je to cesta z VONKU-DNU. Tam kde je JASNOSŤ a JEDNODUCHOSŤ sveta a žitia.

Možno rozložíte vaše VRATKÉ ZÁKLADY, no ak pôjdete v dôvere vášho procesu ďalej, vybudujete si nové ZÁKLADY plné života v LÁSKE. Preto pozývam každú z vás, ktorá už má DOSŤ láskavých pretvárok, DOSŤ utekania či bojovania so sebou a okolím, DOSŤ nedostatku lásky, DOSŤ vonkajších teórií sveta z online kurzov...

Pozývam vás skutočne žiť SEBA vo svojej nahej ČISTOTE a KRÁSE. Cesta LÁSKY je pre mňa cesta skrze BOLESŤ ku čistej radosti a ŠŤASTIU BYTIA, cesta, kde následky sú ZÁZRAKY LÁSKY. S úprimnou láskou Jana Abatis

Čo si priniesť? Seba, sukňu, v ktorej sa cítiš pohodlne, šatku na oči, niečo dobré na zahryznutie

Čo je k dispozícii? Podsedáky, deky, bylinkový čaj, malé občerstvenie

Objednávejte na:

Telefon: +420 725 79 78 72

Email: info@zivot-nazivo.cz

Mužský kruh

Obtýden ÚT- 17:30-20:30, příspěvek: 350 Kč

Průvodce Dušan Jirásek

Podpora mužů na cestě k životu ve vlastní síle a autenticitě.

Chceš se odpoutat z nefunkčních myšlenkových vzorců ve kterých žiješ? Chceš najít nové cesty, jak žít svůj život, jiné úhly pohledu a řešení? Chceš najít zdroj síly v sobě, naplno ho probudit a žít svou opravdovost a jedinečnost?

Co na mužském kruhu můžeš zažít?

Budeme procházet praktickými cvičeními, díky kterým se dostaneš z hlavy a svých mentálních konstruktů, budeš více vnímat své tělo, podíváš se na sebe jinak, budeš k sobě pravdivější, rozvineš svou sílu, zjistíš, kde máš svoje slabá místa, získáš silnou motivaci se posunout a makat na sobě, zjistíš že ve společenství a podpoře mužů to jde mnohem lépe a rychleji než sólo cestou.

Na mužských kruzích se věnujeme převážně aktivitám, které nám pomáhají dotknout se něčeho v nás, do čeho se nám třeba ani moc nechtělo, do naší hloubky. Můžeme pocítit slabost nebo sílu, vnímat více sebe, své tělo, pocity, emoce. Rozvíjet schopnost stát silně ve svém středu, být upřímnější a pravdivější především sami k sobě a najít sílu začít dělat ve svém životě potřebné změny.

Rezervace na:

Telefon: +420 725 79 78 72

Email: info@zivot-nazivo.cz

Tandava

Týdně ÚT 19:00-20:30, od 24. 5. do 28. 6. 2022

Cyklus 6 lekcí - příspěvek celkem 1 500 Kč

 

Průvodci Jana Abatis a Dušan Jirásek

Tandava
... jedna z nejjemnějších a nejjednodušších
technik pro spojení se svým nitrem
... tanec celistvosti
... meditace v pohybu
 
To vše a mnohem víc.

 

Rezervace na:

Telefon: +420 725 79 78 72

Email: info@zivot-nazivo.cz

Jóga se zpíváním manter

Týdně PÁ 18:00-19:15, 3.6., 10.6., 17.6., 24.6. a 1.7.

příspěvek 200 Kč za lekci

 

Průvodce Nikola Bartošová

• Cítíte, že je na čase začít se sobě víc věnovat?
• Hledáte způsob, jak jemnou formou rozpohybovat své tělo?
• Chcete se dostat do lepší fyzické i psychické pohody?
• Rádi byste sami se sebou navázali hlubší spojení?
Zveme vás na jógu se zpíváním manter s Nikol Bartošovou, zkušenou jogínkou, která se již 15 let věnuje cestě poznání a jednoty. Lekce jógy sestavuje s citem podle ročních období a lunární fáze. Ví totiž, že v každé době vyžaduje větší pozornost jiná část těla, jiný aspekt naší duševní osobnosti.
Ale ať už si pro vás Nikol nachystá cokoliv, především respektuje to, jak se v danou chvíli cítíte vy a jaké jsou právě vaše potřeby. Kromě pevně daných pozic těla – ásan, nechává též prostor, aby se projevila vaše intuice.
Cítíte se unavení, přetížení, podráždění nebo máte smutek na duši?
Jako bonus k lekci jógy je zpěv posvátných písní – manter pro spojení s vnitřním prostorem.
Mantry jsou kouzelnou hudbou, která utišuje emoce, zklidňuje, ale také v nás uvolňuje potlačované. Cítíme se pak svobodnější a v harmonii se sebou.
Zpívání manter, je čistou výživou pro duši, ducha i naše tělo. Těšit se můžete na mantry tradiční i vlastní tvorbu Nikol Bartošové.
A kdo je Nikol Bartošová? Od roku 2007 ji vnitřní potřeba sebepoznání a harmonie s přírodou přivedla ke studiu výtvarného umění a celostních nauk – cesty k jednotě těla a duše. Profesně se věnuje výuce masáží a vlastní masérské praxi, józe, poradenství pro zdravý životní styl a umělecké terapii – výtvarným sebevyjádřením, tancem a zvukem.
Přijďte zažít jógu jinak a odnést si klid a harmonii v duši i v těle.

Potřebujete jen pohodlné oblečení, uzavíratelnou láhev na pití a touhu dopřát svému tělu a duši potěšení.

 

Objednávejte na:

Telefon: +420 725 79 78 72

Email: info@zivot-nazivo.cz

Svobodný tanec

Obtýden PÁ - 18:00-20:30, příspěvek: 300 Kč

Průvodce Dušan Jirásek

Taneční workshopy Svobodný tanec jsou kombinací spontánního i vedeného tance (cvičení), kde si nehrajeme na ty správné přesné kroky a figury. Jde o vědomý kontakt v první řadě sám se sebou a svým tělem a následně i s ostatními. Je to o návratu částí sebe z oddělenosti do jednoty, ze ztuhlosti do proudění, ze zaběhlých vzorců do spontaneity. Workshopy jsou praktickou cestou, jak objevit své vzorce strachu, studu, viny a nízkého sebevědomí, dovolit si je prožít, uvolnit a integrovat do celku a jednoty.

Každý workshop je zaměřen na určité téma. Na začátku zpravidla volně tančíme nebo se jinak ladíme a zpřítomňujeme se ve svém těle. Při úvodním kolečku si promluvíme o tématu workshopu a záměru. Následující vedené cvičení probíhají samostatně, ve dvojicích nebo skupinově. Jedná se převážně o dech, pohyb, tanec, neverbální komunikaci, dotek a jejich kombinace. Pokračujeme volným tancem, kde tančí každý dle libosti. Workshop končíme závěrečným sdílením.

Svobodný tanec je pro mě cesta, jak se napojit na proud energie a radosti v sobě. Cesta k většímu přijetí sebe i druhých a meditace ve vědomém pohybu.

S sebou si vezměte volné pohodlné oblečení a uzavíratelnou láhev na vodu.

Objednávejte na:

Telefon: +420 725 79 78 72

Email: info@zivot-nazivo.cz